[Giải Đáp] 13 Tuổi có nên giảm cân không là trục trặc mà Phòng Khám Đa Khoa Bắc Giang (nằm ở 357-359 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Dĩnh Kế, TP Bắc Giang) muốn tư vấn kỹ nhằm giúp cho bạn và người thân nắm rõ hơn về 13 Tuổi có nên giảm cân không từ đó có kỹ thuật phòng ngừa, kiểm tra, trị bệnh nhanh chóng.
Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Bắc Giang là Phòng Khám chuyên khoa giải đáp điều trị một số căn bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục. Đây được xem là sự chia sẻ gánh nặng trị liệu bệnh cùng các cơ sở chuyên môn ít ỏi Hiện nay, cũng như góp phần cải thiện bệnh và nâng cao sức khỏe mọi người, đặc biệt là với tâm lý e ngại chia sẻ khi mắc các căn bệnh nhạy cảm.
13 Tuổi có nên giảm cân không? Giai đoạn dậy thì là thời điểm xuất hiện nhiều biến đổi về tâm sinh lý và kể cả ngoại hình. Chính do vậy mà trẻ tại độ tuổi này cũng khá dễ phát sinh sự gia tăng về chiều cao và cả cân nặng. Do đó, không ít trẻ có nhu cầu duy trì vóc dáng đặt ra mối quan tâm rằng 13 tuổi có nên giảm cân không? Hãy cùng tìm hiểu những nghi vấn này cũng như lời hỗ trợ qua chia sẻ bên dưới.
Theo bảng tiêu chuẩn năm 2007 của WHO cho biết, với các trẻ trong độ tuổi 14 sẽ chiều cao dao động trong khoảng từ 147 - 173,7cm cũng như có mức cân nặng trung bình là khoảng 50kg.
Dưới đây là bảng số liệu để mọi người tham khảo:
Do đó, với một số trẻ trong độ tuổi như trên cũng như vượt qua chỉ số như đề cập thì có thể được xem là béo phì thừa cân. Vì thế, nếu như có mong muốn duy trì vóc dáng cân nặng thì giảm cân là mong muốn rất bình thường.
Tuy nhiên, do chưa trang bị đủ các thông tin liên quan về khẩu phần giảm cân phù hợp dành cho độ tuổi dậy thì nên đa phần trẻ thường chọn cách bỏ bữa hay sử dụng thuốc giảm cân không phù hợp. Điều này có thể đưa tới tình trạng thiếu chất gây hậu quả tới các chỉ số chiều cao thậm chí sức khỏe khá không thỏa đáng.
Trước lúc giải đáp về nghi vấn 13 Tuổi có nên giảm cân không, chúng ta hãy cùng xem xét một số nhân tố gây cân nặng tăng lên ở độ tuổi này.
Thực tế, trường hợp béo phì tại trẻ dậy thì là một mối quan tâm hàng đầu ở nhiều bậc phụ huynh. Nên biết, chỉ có sự cân bằng về năng lượng, chế độ dinh dưỡng và nội tiết tố mới có thể giúp cho quá trình tăng trưởng và phát triển diễn ra theo chiều thuận lợi. Thông thường, các trẻ bị béo phì thường cao hơn nhiều so với những bạn đồng trang lứa.
Dưới đây là một vài nguyên do làm trẻ dễ bị mập lên tại lứa tuổi này:
Ít vận động: Ở các trẻ có khuynh hướng ít sử dụng năng lượng hơn vào thời kỳ này, đồng thời tăng thời gian ngủ nhiều hơn so với khi trước thì phần lớn một số năng lượng thừa thải sẽ tồn đọng thành chất béo làm cho trẻ bị mập lên dễ dàng.
Ăn nhiều hơn: So với nhu cầu thực tế của cơ thể, trẻ lúc này có xu hướng ăn nhiều hơn. Nguyên nhân là do hóc môn kích thích tăng trưởng lúc này tăng vọt và khiến cho trẻ ăn ngon miệng hơn, đặc biệt là một số loại thực phẩm nhiều tinh bột, đường, chất béo.
Nhìn chung, thói quen sinh hoạt kém lành mạnh chính là tác nhân chủ yếu dẫn tới những thắc mắc trên và tình trạng béo phì tại trẻ trong thời kỳ này. Việc trẻ thích ngồi một chỗ thực hiện hoạt động giải trí như chơi game, xem tivi, ăn nhiều nhưng không chuyển động sẽ làm tích tụ những năng lượng không cần thiết và dẫn đến câu hỏi béo phì.
Dù là tại bất kỳ độ tuổi nào, khi nhận thấy cân nặng vượt mức thì chúng ta đều cần phải tìm cách khống chế hay nói cách khác là giảm cân để không cho chúng vượt quá mức cho phép nhằm tránh gây hại tới sức khỏe.
Bên cạnh việc tham khảo bảng tiêu chuẩn tại trên, người dân cũng có thể học tập cách tính xem cá nhân có bị vượt quá cân nặng hoặc không dựa vào chỉ số BMI thông qua công thức:
Theo đó, nếu như như cá nhân đó có chỉ số BMI lớn hơn hoặc bằng 25 thì xác nhận là đã bị thừa cân. Đối với trẻ trong thời kỳ dậy thì, thời điểm này nhất thiết phải duy trì một cân nặng phù hợp để tránh xa một số bệnh lý có thể gặp do béo phì thừa cân.
Tuy nhiên, việc thay đổi cân nặng không nhất thiết buộc trẻ phải giảm cân. Bởi lúc bước lên cân, những chỉ số chỉ nói lên cân nặng của mỡ, xương cũng như một số cơ quan nội tạng bên trong, chúng không thể đưa ra chính xác cơ thể trẻ đã ăn vào một số gì cũng như mất đi những gì.
Chưa kể, giai đoạn này cơ thể trẻ sẽ có nhiều thay đổi lớn, chính điều này sẽ tác động nhiều đến những chỉ số chiều cao và cân nặng. Sự phóng thích các hóc môn sẽ làm tăng mỡ tại bé gái và cơ tại bé trai. Ở bạn nữ, mỡ cơ bản sẽ tập trung nhiều tại ở vùng bụng, đùi cũng như ngực, khiến cho hông rộng hơn cũng như ngực mông to hơn. Những thay đổi quá đỗi thông thường này đôi lúc làm cho bé trở nên lo sợ vì cho rằng mình bị béo lên.
Chính vì thế, nếu như như trẻ thực sự có ý định giảm cân, một số bậc cha mẹ đừng ngại bỏ chút thời gian để xác định trẻ có thực sự bị thừa cân hoặc không. Sau đó, có thể dành thêm thời gian theo sát chế độ dinh dưỡng và rèn luyện để giúp con trẻ vừa có được một vóc dáng cũng như chiều cao lý tưởng, vừa có được một sức khỏe toàn diện theo cách giảm cân an toàn nhất.
Với một số thông tin đã chia sẻ trong nội dung trên, tin rằng mọi người đã có được lời giải thích về câu hỏi 13 Tuổi có nên giảm cân không.
Nếu còn có vấn đề nào khác, hay có nhu cầu hẹn lịch khám ở Bắc Giang xin vui lòng nhấp vào CHO LỜI KHUYÊN KHÔNG TỐN PHÍ hoặc gọi vào số HOTLINE để được giúp đỡ trực tiếp và nhanh chóng.
TRUNG TÂM GIẢI THÍCH SỨC KHOẺ
(Được cơ quan y tế cho phép hoạt động)
Điện thoại giải thích không mất phí: 02042216666
