[Giải Đáp] Bấm 3 huyệt chữa mất tại nhà hiệu quả nhất

Blogs

[Giải Đáp] Bấm 3 huyệt chữa mất tại nhà hiệu quả nhất là vấn đề mà Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Bắc Giang (số 357 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Dĩnh Kế, Thành Phố Bắc Giang) muốn hỗ trợ kỹ nhằm giúp cho người dân hiểu rõ hơn về Bấm 3 huyệt chữa mất tại nhà hiệu quả nhất từ đó có kỹ thuật phòng ngừa, khám, chữa trị bệnh sớm.

Phòng Khám Bắc Giang là Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa chuyên khoa đưa ra lời khuyên điều trị những bệnh lý nam khoa, phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục. Đây được xem như là sự chia sẻ gánh nặng điều trị bệnh cùng các cơ sở chuyên môn ít ỏi Hiện nay, cũng như góp phần cải thiện bệnh cũng như tăng cường sức khỏe người dân, đặc biệt là với tâm lý e ngại chia sẻ khi mắc những căn bệnh tế nhị.

Mất ngủ đang là mối bận tâm của biết bao người. Không chỉ xuất hiện ở một số người lớn tuổi, người trung niên, thậm chí các người trẻ tuổi hiện tại cũng thế. Với xã hội càng ngày càng phát triển, con người bắt buộc phải học hỏi, làm việc để phát triển, vì thế mà tính chất công việc càng ngày càng nhiều, áp lực tăng đưa đến tình trạng mất ngủ.

Ngại đi xa, ngại chốn đông người, thời gian không nhiều, sức khoẻ không đảm bảo,.. là các vấn đề gây phức tạp cho việc đi khám và chữa trị của bệnh nhân . Tuy nhiên, không hẳn là không có cách điều trị ở nhà. Hãy cùng mình tìm hiểu về những huyệt bấm chữa trị mất ngủ ở nhà nhé! Mời bạn đọc cùng theo dõi nội dung sau đây để hiểu hơn về một số huyệt này.

Vì sao bấm huyệt lại giúp bạn ngủ ngon?

Bấm huyệt giúp kích thích mạch máu, tăng lưu thông máu, giảm một số cơn đau nhức, giảm căng thẳng giúp dễ ngủ. Phương pháp khá thích hợp ở các người mất ngủ, căng thẳng, đau đầu cũng như rối loạn giấc ngủ.Bấm huyệt có hiệu quả tức thì đối với các người mắc mất ngủ nhẹ. Và với một số người mất ngủ mãn tính sau 4 tuần bấm huyệt liên tục thì giấc ngủ của họ được cải thiện đáng kể.

Dưới đây là 3 cách bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon:

· Bấm huyệt trên cổ tay (huyệt thần môn)

- Huyệt này nằm tại bên phía nếp gấp trên cổ tay,bên dưới ngón tay ngón út. Khi kích thích huyệt này sẽ làm dịu tâm trí và giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ.

Cách bấm huyệt thần môn:Ấn ngón tay cái vào huyệt thần môn, nhẹ nhàng kéo ngón cái theo chuyển động tròn hay lên xuống trong 2 - 3 phút.

- Giữ tay yên tại vị trí huyệt cổ tay với lực ấn nhẹ trong khoảng 30 giây.

- Chuyển tay cũng như lặp lại động tác này thêm 1 lần nữa.

huyệt thần môn

· Bấm huyệt trên cẳng tay (huyệt nội quan)

- Huyệt này nằm ở mặt trong của cẳng tay giữa 2 gân tay. Khi ấn đủ thời gian ở huyệt này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra nó cũng giúp trị cảm nhận buồn nôn, chữa trị các cơn đau đầu và ngay cả đau dạ dày.

Cách bấm huyệt trên cẳng tay

- Duỗi thẳng tay ra phía trước mặt, sao cho lòng bàn tay đồng thời với mặt.

- Lấy ngón tay trỏ để đầu ngón tay chạm vào cổ tay nơi tiếp giáp giữa bàn tay cũng như cánh tay, đánh dấu điểm tóm lại của nhiệt trị liệu ngón tay trỏ lại, đó chính là huyệt cẳng tay.

- Ấn một lực mạnh xuống huyệt cũng như xoay ngón tay cái theo di chuyển tròn hay lên xuống trong bốn đến năm giây.

- Đổi tay và thực hiện lại động tác này một lần nữa.

huyệt nội quan

· Bấm huyệt sau gáy (huyệt phong trì)

- Huyệt phong trì nằm ở phía sau cổ của bạn. Tìm thấy nó bằng cách cảm nhận xương phía sau tai cũng như theo một số rãnh xung quanh nơi cơ cổ gắn vào hộp sọ. Ngoài việc giúp bạn ngủ ngon, huyệt này cũng giúp bạn giảm các triệu chứng hô hấp, thường làm gián đoạn giấc ngủ. Nó cũng giúp giảm căng thẳng và làm dịu tâm trí khá tốt.

Cách bấm huyệt sau gáy (huyệt phong trì):

- Sử dụng 2 ngón tay cái của bạn để áp một áp lực sâu vào huyệt sau đầu.

- Vừa ấn vừa xoay ngón tay cái theo đi lại tròn để xoa bóp vị trí này từ 4-5 giây.

- Hít thở sâu khi bạn xoa bóp huyệt này.

- Nếu thường xuyên mất ngủ, bạn hãy thực hiện bấm tất cả những huyệt này cùng lúc. Cố gắng ấn trong khoảng 15 phút bạn sẽ thấy hiệu quả của kỹ thuật này.