[Giải Đáp] Hay bị tê chân tay là thiếu chất gì là vấn đề mà Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Bắc Giang (nằm ở 357 Nguyễn Thị Minh Khai, P.Dĩnh Kế, Thành Phố Bắc Giang) muốn tư vấn kỹ nhằm giúp cho người dân nắm rõ hơn về Hay bị tê chân tay là thiếu chất gì từ đó có giải pháp phòng tránh, thăm khám, chữa trị bệnh sớm.
Phòng Khám Đa Khoa Bắc Giang là Phòng Khám chuyên khoa đưa ra lời khuyên chữa trị những căn bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh truyền nhiễm xã hội. Đây được xem như là sự chia sẻ gánh nặng trị liệu bệnh cùng những cơ sở chuyên môn ít ỏi Hiện nay, cũng như góp phần cải thiện bệnh và nâng cao sức khỏe mọi người, đặc biệt là với tâm lý ngại chia sẻ khi mắc các căn bệnh thầm kín.
Toàn quá trình trị liệu của bạn được sự chăm sóc, hướng dẫn cũng như sẵn sàng hỗ trợ mọi khi từ đội ngũ dược sĩ chuyên khoa và y tá của Phòng Khám Đa Khoa.
Hay bị tê chân tay là thiếu chất gì? Khoáng chất bao giờ cũng là chất thiết yếu mà cơ thể cần có được mới đảm bảo duy trì tốt những hoạt động bình thường. Chính vì vậy, việc thiếu hụt những chất quan trọng này sẽ là tiền đề làm cơ thể xuất hiện nhiều triệu chứng bất thường, trong đó có tê chân tay. Vậy hãy cùng nội dung tìm hiểu hoặc bị tê chân tay là thiếu chất gì để tìm cách bổ sung cho thật đầy đủ nhé.
Để đảm bảo một số hoạt động ở hệ thống thần kinh diễn ra thật tốt thì không thể thiếu đi sự có mặt của vitamin B12, chính do vậy mà việc thiếu hụt đi chúng sẽ đưa đến hiện tượng hay bị tê tay chân, có cảm nhận ngứa hay thậm chí mất cả chi giác ở cả tay và chân.
Bản thân cơ thể chúng ta không thể tự tạo ra hoạt chất này được nên buộc phải tổng hợp qua nguồn cung cấp từ động vật hay bổ sung từ bên ngoài, chẳng hạn như sữa, thịt, trứng, cá và gia cầm. Đối với người ăn chay có thể bổ sung qua thực phẩm hỗ trợ để tránh phát sinh một số vấn đề do thiếu hụt.
Không chỉ là khoáng chất quan trọng cho xương cũng như răng, đây còn là khoáng chất thiết yếu để tăng cường sức dẻo dai và khoẻ mạnh tại một số cơ, dây thần kinh cũng như mạch máu.
Nguồn canxi tự nhiên có thể đến từ những thực phẩm làm từ sữa, sữa chua, phomai, những loại đậu và cá nhỏ có xương. Một số dòng rau cải như cải xoăn, cải thảo hay bông cải xanh cũng có thể cung cấp được lượng canxi quan trọng đến cho con người.
Việc thiếu hụt khoáng chất này không làm xuất hiện triệu chứng không bình thường trong thời gian ngắn, bởi cơ thể sẽ có cơ chế tự điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu hằng ngày. Nhưng lúc thiếu canxi trong thời gian dài sẽ làm giảm đi mật độ khoáng trong xương, hoặc còn biết đến là loãng xương. Các triệu chứng thiếu hụt canxi trầm trọng gồm: Chuột rút, tê tay chân, ngứa một số chi, mệt, chán ăn, dễ gãy xương, loạn nhịp tim…
Có hơn 50% lượng sắt của cơ thể nằm trong những tế bào hồng cầu. Sắt là một phần quan trọng của hemoglobin, một dòng protein mang oxy đến những mô của cơ thể.
Sắt cũng là khoáng chất thiết yếu để tăng cường năng lượng đến protein và các enzim để giúp cơ thể được khỏe mạnh. Để bổ sung sắt, có thể thông qua việc cung cấp những mẫu thực phẩm như thịt, gia cầm, các loại cá, những loại đậu…
Biểu hiện thiếu sắt thường diễn ra chậm theo thời gian và có thể dẫn đến thiếu máu. Có thể kể tới như xanh xao, hay mệt người, tê tay chân hay mất cảm thấy ở những nơi, hay bị hụt hơi khó thở trong quá trình thực hiện một số hoạt động cần điều tiết hô hấp thường xuyên như đi bộ, tập thể dục hoặc leo cầu thang, dễ rụng tóc, khô da… Một số hiện tượng còn xảy ra hội chứng chân không yên, là tình trạng thôi thúc chân chuyển động mạnh mẽ cũng như có thể dẫn tới cảm nhận ngứa, tê tại chân lúc về đêm.
Khoáng chất này đóng vai trò như một chất điện phân và cực kỳ quan trọng trong các hoạt động co cơ, truyền tín hiệu thần kinh cũng như tăng cường chức năng ở tim.
Thông thường, nguồn cung cấp kali phong phú nhất chính là thông qua rau củ quả, chẳng hạn như các dòng trái cây như chuối, mận, một số mẫu rau lá đậm, khoai tây, các dòng hạt, cam bưởi…
Tình trạng thiếu hụt kali thường là xuất phát từ việc mất quá nhiều nước, bao gồm nôn mửa kéo dài hay dùng thuốc lợi tiểu. Việc thiếu hụt kali chính là một trong các yếu tố khá phổ biến có thể khiến chúng ta bị tê tay chân, chuột rút và suy yếu các cơ. Một số khác còn có thể bị đầy hơi, táo bón, đau bụng cũng như tê liệt ruột. Nếu hiện tượng nghiêm trọng có thể làm cho các cơ bị tê hoặc gây rối loạn nhịp tim cũng như cả hai đều có thể dẫn tới tử vong.
Khoảng 60% magie nằm trong xương cũng như 40% còn lại nằm ở những tế bào cơ hoặc mô mềm, chúng cũng tham gia vào những phản ứng quan trọng trên cơ thể, chẳng hạn như kiểm soát lượng đường huyết cũng như huyết áp. Thêm vào đó, chúng còn là một phần không thể thiếu trong việc đảm bảo một số chức năng ở cơ bắp, những dây thần kinh, não bộ, giúp chuyển hoá năng lượng cũng như sản xuất ra protein trên người chúng ta.
Theo đó, hoặc bị tê tay chân cũng là một trong những dấu hiệu thiếu magie phổ biến. Tuy nhiên, việc này ít khi phát sinh ở người khoẻ mạnh, bởi thận thường sẽ giữ lại magie trên người và không đào thải qua con đường tiểu. Nhưng cũng có một số thuốc có thể gây ra ảnh hưởng và thắc mắc về sức khoẻ, chẳng hạn như nghiện rượu mãn tính có thể dẫn đến thiếu magie.
Có thể bổ sung magie qua một số loại đậu, hạt, ngũ cốc, quả hạch, rau lá xanh… để cải thiện tình trạng.
Thường thì trong những nguồn thực phẩm từ động vật như thịt gia cầm, thịt đỏ hoặc hàu sẽ có thể tìm thấy chúng. Ngoài ra cũng có thể bổ sung qua một số mẫu đậu, quả hạch, ngũ cốc và sản phẩm từ sữa.
Đây là một chất vô cùng quan trọng trong nhiều hoạt động trao đổi như tổng hợp protein thiết yếu, tăng cường miễn dịch, làm lành vết thương và tổng hợp ADN. Hơn nữa, chúng cũng khá quan trọng trong quá trình phát triển ở thai nhi và trẻ đang tăng trưởng. Thai phụ bị thiếu kẽm cũng có thể đưa tình trạng tê bì tay chân và nhiều thắc mắc khác về sức khoẻ.
Đây là vitamin tan trong chất béo, có tính chống oxy hoá và giúp hệ thống miễn dịch ổn định. Chúng có mặt trong nhiều loại thực phẩm tiêu thụ hằng ngày nên việc thiếu hụt là hiếm khi xảy ra trừ phi do một bệnh lý tiềm ẩn.
Mong rằng qua một số chia sẻ trên đã giúp mọi người nắm bắt được hiện tượng Hay bị tê chân tay là thiếu chất gì và sớm chủ động đến khám để được nhanh chóng bổ sung cũng như giảm thiểu những thắc mắc về sức khoẻ.
Nếu còn có câu hỏi nào khác, có thể gửi thông tin vào TƯ VẤN KHÔNG TỐN PHÍ hoặc gọi vào số HOTLINE để được hỗ trợ trực tiếp và nhanh chóng.
TRUNG TÂM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ
(Được cơ quan y tế cho phép hoạt động)
Đường dây nóng giải đáp không tốn chi phí: 02042216666
