Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân hiệu quả tại nhà là vấn đề mà Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Bắc Giang (số 357-359 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Dĩnh Kế, TP. Bắc Giang) muốn hỗ trợ kỹ nhằm giúp cho người dân nắm rõ hơn về Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân hiệu quả tại nhà từ đấy có phương pháp phòng ngừa, thăm khám, điều trị bệnh sớm.

Phòng Khám Đa Khoa Bắc Giang uy tín

Phòng Khám Đa Khoa Bắc Giang là Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa chuyên khoa đưa ra lời khuyên chữa trị một số căn bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội. Đây được xem như là sự chia sẻ gánh nặng điều trị bệnh cùng các cơ sở chuyên môn ít ỏi Hiện tại, và góp phần cải thiện bệnh và nâng cao sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là với tâm lý ngại chia sẻ lúc mắc các căn bệnh nhạy cảm.

• Cơ sở vật chất hiện đại: Xác định việc để kết quả xét nghiệm chẩn đoán cũng như uy tín điều trị được đảm bảo tại mức tốt nhất, cơ sở vật chất của Phòng Khám Đa Khoa bao gồm phòng ốc cũng như các trang dụng cụ đều được đầu tư hết sức hiện đại, kết hợp việc ứng dụng những công nghệ tiên tiến nhất trên thế giới.
• Đội ngũ bác sỹ giỏi, rất nhiều kinh nghiệm: Đa Khoa Bắc Giang quy tụ đội ngũ những chuyên gia y tế quốc tế chuyên khoa giàu kinh nghiệm cũng như kiến thức chuyên môn.
• Phương pháp điều trị: Với cách thức mỗi người bị bệnh được chữa trị riêng bởi 1 chuyên gia kinh nghiệm và trình độ cao, nhằm đảm bảo sự tận tâm, theo sát và tập trung trong suốt quá trình chữa trị.
• Đội ngũ nhân viên đưa ra lời khuyên cùng thái độ phục vụ tận tình, với mục đích giúp bạn hiểu rõ hết các câu hỏi về bệnh, thông qua đó cân nhắc quyết định lựa chọn chữa trị.

Toàn quá trình chữa trị của bạn được sự chăm sóc, hướng dẫn và sẵn sàng tư vấn mọi lúc từ đội ngũ bác sĩ cũng như y tá của Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa.

Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân hiệu quả tại nhà

Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân hiệu quả tại nhà là chủ đề mà chúng tôi chia sẻ với bạn trong nội dung sau đây. Đậu đen không chỉ được nhận ra là nguyên liệu tạo nên món ăn thông thường mà đậu đen còn được xem là một trong các thực phẩm sạch, giàu dưỡng chất, làm đẹp da và giúp đỡ giảm cân an toàn. Hãy cùng các chuyên gia tìm hiểu rõ hơn về đậu đen qua nội dung sau: 

Tìm hiểu về đậu đen 

Cũng như một số thành viên khác trong “nhà họ đậu”, đậu đen được khảo sát cao bởi hàm lượng protein cũng như chất xơ dồi dào. Bên cạnh đó, loại đậu này còn sở hữu vitamin cũng như khoáng chất có lợi cho cơ thể.

Nước đậu đen không chỉ giàu chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có làn da mịn màng hơn. Đây là loại thức uống cực kỳ đơn giản bạn có thể tự làm tại nhà với nguyên liệu dễ kiếm.

Lý do làm đậu đen có lợi ích giảm cân, bởi lẽ đậu đen chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Nhờ những thành phần quan trọng trên mà đậu đen đem lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe chúng ta chứ không đơn thuần là thứ đồ uống giúp ta giải nhiệt trong mùa hè.

Đậu đen và tác dụng giảm cân như thế nào?

Bên cạnh một số dòng thực phẩm có công dụng cải thiện cân nặng thì đậu đen là thực phẩm dễ tìm, giàu chất xơ cũng như chất chống oxy hóa nên có để tăng cường năng lượng cho cơ thể mà không có một số chất béo gây hại và còn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Các bác sĩ chuyên khoa về dinh dưỡng cũng đã cho biết rằng:

Đậu đen có chứa anthocyanin như một chất chống oxy hóa, giúp giảm cũng như kiểm soát được sự tích tụ chất béo trong cơ thể.

Ngoài ra, chất này góp phần bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật, phòng ngừa sự phát triển của những khối u và giảm khả năng ung thư và đột quỵ.  Nhờ khả năng kiềm chế cơn đói vì có lượng chất xơ phong phú nên đậu đen là lựa chọn thích hợp cho những chị em thừa cân và muốn điều chỉnh thói quen ăn uống.

 Đậu đen có vị ngọt, do vậy có thể dùng để thay thế lượng đường hàng ngày, giúp dễ kiểm soát lượng cholesterol cũng như lượng đường trong máu.

Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân hiệu quả

Cách làm nước đậu đen rang giảm cân, đánh tan mỡ bụng

Uống nước đậu đen rang được coi là một trong một số phương pháp giảm béo đơn giản cũng như đem đến hiệu quả ngay sau 3 – 5 tuần thực hiện. Bổ sung nước đậu đen rang vào thực đơn giảm cân hàng ngày không một số giúp bạn thu nhỏ mỡ tại vùng bụng,  giảm cân hiệu quả mà còn làm cho da đẹp và mịn hơn.

➣ Cách làm nước đậu đen rang

• Bước 1: Cho đậu đen khô vào chảo rồi rang đều cho tới khi có mùi thơm, vỏ đậu tách nhẹ
• Bước 2: Bỏ đỗ đen đã rang vào nồi rồi thêm nước đun tới khi nước có màu đỏ nhạt là được
• Bước 3: Đổ ra cốc, để nguội rồi thưởng thức.

➣ Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân

• Uống nước đậu đen rang mỗi ngày và duy trì liên tục
• Nên rang kỹ đậu để nước có mùi thơm, dễ uống hơn
• Chỉ nên dùng lượng đậu vừa đủ, tránh cho đậu nhiều khiến nước khó uống.
• Không cần cho thêm con đường khi uống vì sẽ làm mất tác dụng giảm cân.

Giảm cân với nước đậu đen và gừng

Đậu đen cũng như gừng được nhiều người truyền tai nhau là thần dược trong việc giảm béo.

Trong gừng có thành phần giúp ngừa viêm cũng như cải thiện tốt hệ tiêu hóa. Cùng với đó tính nóng trong dòng củ này còn có khả năng giải phóng lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả.

Kết hợp  giữa gừng cũng như đậu đen giúp tăng tỉ lệ giảm béo lên gấp đôi mà vẫn đảm bảo an toàn.

➣ Chuẩn bị nguyên liệu

• 1 chén đậu đen xanh lòng
• 2 lít nước
• Gừng thái sợi
• Lá dứa

➣ Cách thức thực hiện

• Bước 1: Rửa sạch đậu đen với muối sau đó ngâm nước để đậu nở
• Bước 2: Sau khoảng 20 phút ngâm đậu, vớt và để ráo đậu rồi cho vào chảo rang qua
• Bước 3: Cho đậu đen, lá dứa cũng như 1 chút muối vào nồi rồi đung sôi để đậu chín mềm
• Bước 4: Sau khi đậu chín, cho thêm gừng rồi đun thêm 10 phút là được
• Bước 5: Mỗi ngày uống 1 – 2 cốc nước gừng và đậu đen trước bữa ăn. Lưu ý không dùng quá 300ml nước đậu đen gừng mỗi ngày.

 Cách nấu đậu đen với yến mạch giảm cân

Yến mạch có chứa lượng dưỡng chất gấp nhiều lần so với gạo, nhất là chất xơ.

Cùng với đó, ăn yến mạch còn giúp bạn ngừa được một số bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu con đường và làm chậm quá trình lão hóa da.

Việc kết hợp giữa yến mạch và đậu đen sẽ giúp cho cơ thể cảm nhận no lâu, giảm cảm nhận thèm ăn. Đặc biệt, hàm lượng dưỡng chất trong 2 mẫu nguyên liệu này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

➣ Chuẩn bị nguyên liệu

• 30 gram yến mạch
• 30 gram đậu đen xanh lòng
• 1 nắm hành lá

➣ Cách thực hiện

• Bước 1: Bột yến mạch hòa tan với 1 chút nước lọc để nở đều, đậu đen ran qua trên chảo nóng, hành thái mỏng
• Bước 2: Đun đậu đen với nước để đậu nở và chín mềm
• Bước 3: Sau khi đậu chín, cho thêm yến mạch vào đun sôi thêm khoảng 5 phút.
• Bước 4: Cho hành tươi vào và nêm  thêm 1 chút muối để dễ ăn.

Với công thức này, một số bạn có thể kế hợp cùng các thực phẩm khác như: trứng gà,…để  tạo cảm thấy ngon miệng cũng như giúp cho việc giảm cân hiệu quả hơn.

Qua nhũng chia sẻ về “ Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân”. Các bác sĩ chuyên khoa mong rằng chị em sẽ có thêm kinh nghiệm trong việc cải thiện vóc dáng và hiểu rõ hơn về công dụng của đậu đen.Nếu có câu hỏi cần được giải đáp, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua HÌNH CHAT để được những bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ thêm. 

Chúc bạn khỏe mạnh!

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA BẮC GIANG

(Được cơ quan y tế cấp phép hoạt động)

Điện thoại giải đáp không tốn chi phí: 02042216666