Nên uống C sủi khi nào là tốt nhất là trục trặc mà Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Bắc Giang (nằm ở 357 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Dĩnh Kế, TP Bắc Giang) muốn giải đáp kỹ nhằm giúp cho người dân nắm rõ hơn về Nên uống C sủi khi nào là tốt nhất từ đó có kỹ thuật phòng tránh, khám, chữa trị bệnh sớm.
Phòng Khám Bắc Giang là Phòng Khám chuyên khoa giải đáp điều trị một số bệnh lý nam khoa, phụ khoa, bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục. Đây được xem như là sự chia sẻ gánh nặng trị liệu bệnh cùng một số cơ sở chuyên môn ít ỏi Ngày nay, cũng như góp phần cải thiện bệnh và nâng cao sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là với tâm lý ngại chia sẻ lúc mắc một số căn bệnh thầm kín.
Hoàn toàn trong quá trình trị liệu của bạn được sự chăm sóc, chỉ dẫn và sẵn sàng giải đáp mọi lúc từ đội ngũ dược sĩ chuyên khoa cũng như y tá của Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa.
Nên uống C sủi khi nào là tốt nhất? Vitamin C là dưỡng chất mang tới nhiều lợi ích cho cơ thể. Nó giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ sản sinh collagen cũng như tăng nguy cơ hồi phục thương tổn. Tuy nhiên, đây lại là loại vitamin mà bản thân chúng ta không được tổng hợp được. Thế nên, cách hiệu quả nhất là thông qua các mẫu thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung chức năng để cung cấp chúng vào cơ thể. Trong đó, mẫu được sử dụng điển hình đó là viên sủi C.
Trong y học, vitamin C còn được nhận ra với tên gọi khác là axit ascorbic. Đây là một chất không thể thiếu trong quá trình tăng trưởng, phát triển cũng như sửa chữa các mô trong người. Chúng có sự ảnh hưởng không nhỏ đến nhiều chức năng, bao gồm hấp thu sắt, hình thành collagen, miễn dịch, làm lành vết thương cũng như duy trì xương, sụn, răng.
Thêm vào đó, vitamin C là một trong một số hoạt chất chống oxy hoá có khả năng ngăn ngừa sự lão hoá và huỷ hoại tại một số gốc tự do, và những tác động gây hại từ ô nhiễm môi trường cũng như khói thuốc.
Cần lưu ý, vitamin C bổ sung vào cơ thể người không thể tích trữ vì lượng dư thừa sẽ bị đào thải ra ngoài, do đó việc dùng quá liều cũng không phải quá bận tâm, nhưng chú ý là là không thể nào vượt quá 2000mg/ ngày để tránh gây khó chịu đến dạ dày và gây tiêu chảy.
Đối với các dòng vitamin có khả năng tan trong nước bao gồm vitamin C phải được cung cấp liên tục trong chế độ ăn để đảm bảo nhu cầu. Nếu là thông qua nguồn trái cây và rau quả thì lượng nước nên duy trì tại mức tối thiểu tránh việc vitamin bị tan khi nấu chín. Ngoài ra cũng có thể bổ sung ở dạng viên sủi hoặc viên uống.
Nổi bật là cải thiện các nghi vấn sau:
Căng thẳng: Gần đây, một kết quả phân tích tổng hợp cho thấy vitamin C có lợi cho người bị giảm đề kháng gây ra bởi căng thẳng - một thực trạng rất phổ biến trong đời sống. Đây là mẫu dưỡng chất bị thiếu trước tiên tại một số đối tượng nghiện rượu, thuốc lá cũng như béo phì.
Cảm lạnh: Khi bị cảm lạnh, vitamin C không thể giúp điều trị lành bệnh. Nhưng theo một số nghiên cứu cho thấy hoạt chất này có thể phòng tránh các hậu quả nghiêm trọng hơn, làm giảm tỉ lệ phát triển thành những biến chứng khác như nhiễm trùng phổi hay viêm phổi.
Đột quỵ: Mặc dù có nhiều nghiên cứu cho ra kết quả mâu thuẫn. Nhưng theo một nghiên cứu mới đây trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy người có hàm lượng C nhất định có tỷ lệ đột quỵ thấp hơn đến 42% so với người có hàm lượng thấp.
Lão hóa da: Hoạt chất này có tác động tới tế bào bên trong lẫn ngoài cơ thể. Theo một nghiên cứu được công bố mới đây trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã đưa ra cuộc review về mối tương quan giữa khả năng hấp thụ dinh dưỡng và lão hoá da ở 4025 đối tượng nữ trong độ tuổi từ 40 - 47. Kết quả cho thấy lượng vitamin C cao hơn có liên quan đến một số đối tượng ít có biểu hiện nếp nhăn, khô da và lão hoá da.
Ngoài ra, còn có nhiều nghiên cứu nói lên về tác dụng của việc dùng vitamin C giúp cải thiện hiện tượng viêm, thoái hoá điểm vàng, giảm tỉ lệ mắc bệnh tim mạch cũng như ung thư…
Vitamin C được nhận ra với nhiều dạng như axit ascorbic, khoáng chất ascorbate, axit ascorbate hoặc bioflavonoid. Để bổ sung vitamin C thì việc lựa chọn axit ascorbic là cách tốt nhất vì có mức độ hấp thu cao.
Ngoài ra, tất cả vitamin tổng hợp trên thị trường đều có bổ sung axit ascorbic, nên việc tìm mua và dùng không chỉ giúp cung cấp vitamin C mà còn hấp thu được những dưỡng chất quan trọng khác. Do đó, để đảm bảo lượng vitamin C đầy đủ mà cơ thể cần, nên bổ sung dòng cung cấp từ 45 - 120mg cũng như liều lượng còn căn cứ vào hỗ trợ từ bác sĩ.
Vậy nên uống C sủi khi nào là tốt nhất? Thời điểm nên uống vitamin C hàng đầu là vào khi đói bụng cũng là khi cơ thể dễ hấp thu dinh dưỡng. Có thể lựa chọn vào bữa sáng là vào 30 phút trước khi ăn, hoặc là 2 tiếng sau khi ăn. Việc hoà tan trong nước sẽ giúp cơ thể dễ hấp thu tốt hơn, lượng quan trọng sẽ được hấp thụ cũng như phần dư sẽ được chuyển hoá để đào thải ra bên ngoài theo đường tiểu.
Qua các chia sẻ trên, hẳn là mọi người đã nắm được thời điểm Nên uống C sủi khi nào là tốt nhất rồi đúng không. Nếu còn có thắc mắc nào khác, có thể gửi thông tin vào GIẢI THÍCH MIỄN PHÍ hoặc gọi vào số HOTLINE để được hỗ trợ trực tiếp cũng như nhanh chóng.
TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHOẺ
(Được sở y tế cho phép hoạt động)
Đường dây nóng hỗ trợ miễn phí: 02042216666
