Thai 23 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là bình thường là trục trặc mà Phòng Khám Đa Khoa Bắc Giang (số 357 Nguyễn Thị Minh Khai, P.Dĩnh Kế, Thành Phố Bắc Giang) muốn giải đáp kỹ nhằm giúp cho bạn và người thân nắm rõ hơn về Thai 23 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là bình thường từ đó có biện pháp phòng ngừa, khám, chữa trị bệnh nhanh chóng.
Phòng Khám Đa Khoa Bắc Giang là Phòng Khám Đa Khoa chuyên khoa giải thích điều trị những bệnh lý nam khoa, phụ khoa, bệnh truyền nhiễm xã hội. Đây được xem như là sự chia sẻ gánh nặng điều trị bệnh cùng những cơ sở chuyên môn ít ỏi Hiện nay, và góp phần cải thiện bệnh và nâng cao sức khỏe người dân, đặc biệt là với tâm lý ngại chia sẻ lúc mắc những căn bệnh khó nói.
Hoàn toàn trong quá trình trị liệu của bạn được sự chăm sóc, chỉ dẫn và sẵn sàng tư vấn mọi khi từ đội ngũ chuyên gia y tế cũng như y tá của Phòng Khám Đa Khoa.
Thai 23 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là bình thường? Đây là câu hỏi mà các thai phụ đặt ra khi nhận thấy mình có biểu hiện mập lên quá nhanh hay quá ít và lo ngại điều đó có thể gây hậu quả tới sự phát triển và sức khỏe của con lúc chào đời. Vậy là gì là mức mập lên hợp lý vào thời điểm mang thai? Mang thai 23 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là bình thường? Hãy cùng theo dõi bài viết sau để tìm lời hỗ trợ cũng như nắm rõ các lưu ý giúp mẹ luôn được khỏe mạnh trong thời gian mang thai mẹ nhé.
Trong thời kỳ tam cá nguyệt đầu, nhiều thai phụ do vướng phải hiện tượng thai nghén nên hầu như khá khó tăng cân, thậm chí có hiện tượng bị sụt cân do nghén quá nặng.
Bước vào tam cá nguyệt giữa và cuối, lúc mà tình trạng thai nghén dần thuyên giảm, mẹ nên lập kế hoạch đến giúp cân nặng của mình và con được tiếp tục tăng lên ổn định theo mức như sau:
Trước lúc có thai, nếu như như mẹ được xếp vào nhóm có mức cân nặng bình thường, tới khi có mang thì nên duy trì mức cân nặng tăng lên lý tưởng là 0,4kg/ tuần. Còn nếu như đo được chỉ số cân nặng thấp hơn thì phải nỗ lực tăng thêm một chút là 0,5kg/ tuần. Ngược lại, nếu như thuộc nhóm thừa cân béo người thì nên hạn chế cũng như duy trì khoảng 0,3kg/ tuần là hợp lý.
Thông thường, trong giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ nên tăng khoảng 1 - 2kg, đến 3 tháng tiếp theo thì nâng mức tăng lên là 4 - 5kg, tới 3 tháng cuối cùng thì tăng thêm khoảng 5 - 6kg. Nhìn chung, mức mập lên hợp lý trong thời gian đang có bầu còn căn cứ khá nhiều vào trường hợp thể chất và lối sinh hoạt ở những thai phụ, không ai có thể chắc chắn rằng thai kỳ nào giống thai kỳ nào, và không người mẹ nào có thể cân nặng tăng lên như nhau trong 2 đợt mang thai.
Về tổng thể, mức cân nặng tăng lên hợp lý dành cho thai phụ có cân nặng thông thường được đo vào lúc trước khi có mang nên là từ 11,3 - 16kg. Với người mắc thừa cân thì chỉ nên tăng khoảng 7 - 11,3kg, ít cân thì tăng khoảng 12,7 - 18,3kg. Còn với trường hợp được chẩn đoán là mang song thai thì nên tăng khoảng 16 - 20,5kg mẹ nhé.
Vào khi mang thai, cân nặng của người nữ giới tăng lên còn chịu tác động của nhiều yếu tố, thường là sẽ bao gồm trọng lượng thai nhi, nhau thai, nước ối cũng như thể tích máu gia tăng vào lúc này. Cũng từ đó, những nhà y học cũng đã đưa ra một chỉ số giúp cho mẹ theo dõi được hiện tượng mập lên trong thai kỳ, đó chính là chỉ số BMI (Body Mass Index) trước khi mang thai được tính theo công thức tiêu chuẩn dưới đây:
BMI = cân nặng (kg) / [chiều cao x chiều cao (㎡)]
Trong đó, BMI là chỉ số nói lên mức cân nặng tăng lên hợp lý trong thai kỳ. Nếu như mẹ có số đo trọng lượng là thông thường thì chỉ số BMI sẽ nằm trong khoảng 18,5 - 24,9. Qua đó có thể suy ra mức cân nặng tăng lên lý tưởng của mẹ là 10 - 12kg cũng như thế là tại tuần 23 thì nên tăng từ 7 - 9kg mẹ nhé.
Còn nếu như mẹ bị béo phì trước đó với chỉ số BMI vượt quá 25, thì mức mập lên lý tưởng sẽ bằng 15% cân nặng trước đó là 7 - 11,3kg, vì thế nên tại tuần thứ 23 thì mẹ chỉ nên khoảng 4 - 6kg thôi nhé.
Do có nhiều hiện tượng không khống chế được việc cân nặng tăng lên trong lúc đang mang thai và đưa tới nhiều biến chứng không mong muốn. Vì thế, chúng tôi muốn hướng dẫn một số mẹ có được cách theo dõi cân nặng và kiểm soát chúng theo cách phù hợp trong thời gian mang thai.
Trước hết, mẹ bao giờ cũng phải uống đủ lượng nước là 2 lít mỗi ngày nhằm giảm thiểu nguy cơ thiếu ối. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần nên quan tâm về chế độ dinh dưỡng của mình để điều chỉnh khả năng hấp thu và chuyển hóa năng lượng cho cơ thể. Lúc này, mẹ nên cân nhắc một số dòng thực phẩm có độ an toàn cao, đồng thời nên quan tâm nhiều đến nhóm rau củ quả để có được nhiều chất xơ và bổ sung những vitamin cũng như khoáng chất. Chúng đều là những chất cần thiết cho sự phát triển thai kỳ.
Song song đó, mẹ cũng cần chú ý nhiều hơn đến lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Bên cạnh việc tăng cân, mẹ cũng phải tiêu thụ thêm 80.000 calo, đồng nghĩa là trong 9 tháng này, mẹ chỉ nên bổ sung thêm 285 calo. Chính vì thế, mẹ cần cân nhắc các nguồn thực phẩm giàu dinh dương nhưng không nên chứa quá nhiều lượng đường và dầu mỡ.
Thêm vào đó, một chế độ nghỉ ngơi điều độ cũng như một thái độ lạc quan là điều rất cần thiêt. Bởi mọi trạng thái chuyển biến phức tạp trong quá trình đang có bầu đều có thể tác động ít nhiều tới tâm sinh lý của thai phụ lẫn sức khỏe thai nhi. Ngoài ra, mẹ cũng phải tránh xa những chất kích thích như rượu bia cũng như thuốc lá trong thời gian này nữa nhé.
Hy vọng một số thông tin trên đã giúp đưa ra lời khuyên câu hỏi của mọi người về Thai 23 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là bình thường. Nhìn chung, nếu như cân nặng vượt quá ngưỡng cho phép, mẹ cũng nên tìm đến sự giải thích của chuyên gia thông qua việc gọi số HOTLINE hoặc nhấp vào KHUNG CHO LỜI KHUYÊN để được hỗ trợ trực tiếp và nhanh chóng.
TRUNG TÂM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ
(Được cơ quan quản lý y tế cho phép hoạt động)
Điện thoại hỗ trợ miễn phí: 02042216666
Hỗ trợ trực tuyến bấm >> TƯ VẤN KHÔNG TỐN CHI PHÍ <<
https://phongkhambacgiang.webflow.io/
Một số tin tức khác:
Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Bắc Giang là Phòng Khám chuyên khoa tư vấn chữa trị các căn bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội. Đây được xem như là sự chia sẻ gánh nặng chữa trị bệnh cùng các cơ sở chuyên môn ít ỏi Ngày nay, cũng như góp phần cải thiện bệnh và nâng cao sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là với tâm lý e ngại chia sẻ khi mắc những căn bệnh khó nói.
Nguồn tin sức khỏe: https://suckhoedoisong24h.webflow.io/posts/thai-23-tuan-me-tang-bao-nhieu-kg-la-binh-thuong
