[Giải Đáp] Ăn bắp có mập không? Có tăng cân không là vấn đề mà Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Bắc Giang (nằm ở 359 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Dĩnh Kế, Thành Phố Bắc Giang) muốn đưa ra lời khuyên kỹ nhằm giúp cho bạn nắm rõ hơn về Ăn bắp có mập không? Có tăng cân không từ đó có biện pháp phòng tránh, thăm khám, điều trị bệnh sớm.
Phòng Khám Bắc Giang là Phòng Khám Đa Khoa chuyên khoa tư vấn trị liệu những căn bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục. Đây được xem như là sự chia sẻ gánh nặng chữa trị bệnh cùng những cơ sở chuyên môn ít ỏi Hiện tại, và góp phần cải thiện bệnh cũng như nâng cao sức khỏe người dân, đặc biệt là với tâm lý e ngại chia sẻ khi mắc một số căn bệnh tế nhị.
Ăn bắp có mập không? Có mập lên không? Tình trạng “vượt mốc” cân nặng dường như đã trở thành nỗi ám ảnh tại không ít một số chị em, nhưng vì tính chất công việc hay sở thích ăn uống nên nhiều người đã tìm đến các thực phẩm dễ mua, dễ sử dụng như bắp, xôi bắp, ngũ cốc để thay thế cho bữa ăn trong ngày.
Chưa kể là các thành phần vitamin phong phú chứa bên trong mang tới nhiều công dụng cho sức khoẻ. Tuy nhiên, việc sử dụng không đúng cách có thể làm cho cho cơ thể cân nặng tăng lên một cách không mong muốn. Vậy ăn bắp có mập không? Có tăng cân không? Hãy tìm hiểu về mẫu quả này trước lúc giải thích về nghi vấn này nhé.
Bắp là một trong một số thực phẩm được tiêu thụ rất phổ biến trên toàn thế giới, nó không chỉ được dùng ở hình thức nguyên bản mà còn được chế biến thành các dòng hạt ngũ cốc với thành phần vô cùng bổ dưỡng.
Theo các nhà nghiên cứu, bắp là dòng quả có xuất xứ từ Mexico, cho đến hiện nay chúng đã được xếp vào nhóm cậy lương thực trên nhiều nước giúp sản xuất ra những thực phẩm sử dụng trong đời sống.
Loại quả này có hạy màu trắng, vàng, tím, đỏ hay xanh tuỳ theo giống cây. Dựa trên nhu cầu sử dụng, người dân mang chúng chế biến thành những loại thực phẩm khác nhau như cháo bắp, xôi bắp, bắp rang bơ, bánh bắp, bắp sấy… Ngoài ra, các nơi còn áp dụng làm thực phẩm trong chăn nuôi gia sức.
Là một trong các loại ngũ cốc nguyên hạt chứa hàm lượng phong phú những chất, việc dùng sẽ mang tới cho người sử dụng nguồn dinh dưỡng như sau:
177 kcal, 5,4g chất đạm, 41g Carbs, 2.1g chất béo, 4.6g chất xơ, magie 11% DV, Vitamin C 17% DV, vitamin B9 19% DV, kali 10% DV, vitamin B1 24% DV.
Với bản thành phần phần phong phú như trên thì có thể thấy việc sử dụng bắp khá có lợi trong việc bổ sung các chất, nhưng cũng cần lưu ý là tuỳ theo cách chế biến và cách sử dụng mà hàm lượng dinh dưỡng nhận được là khác nhau. Vì trong quá trình sản xuất có thể đã làm mất đi nhiều hàm lương chất cần thiết khác.
Do có thói quen sở thích ăn bắp, nhiều người lo ngại rằng việc làm này có thể dẫn đến các thắc mắc về sức khoẻ, và các hậu quả làm cho cân nặng gia tăng. Thực tế, trong bắp có chứa hàm lượng tinh bột cao, thế nên việc sử dụng với tần suất cao thì vẫn có thể làm cho cơ thể người dùng bị tăng cân.
Theo một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, người thường xuyên ăn những thực phẩm chế biến từ bắp sẽ có xu hướng mập lên khoảng 0.9kg/ mỗi khẩu phần. Vì thế, đối với những hiện tượng có kế hoạch ăn kiêng thì nên giảm thiểu dùng những thực phẩm có liên quan, thay vì ăn bắp thì có thể ăn thay thế bằng khoai tây, những dòng rau củ quả khác hay đậu Hà Lan để bổ sung tinh bột nhưng không gây ra trường hợp mập lên quá nhiều.
Như đã giải đáp, việc ăn bắp có thể làm cho bạn bị tăng cân. Nhưng không thể phủ nhận rằng những thành phần dưỡng chất phong phú chứa bên trong và đặc biệt là những chất chống oxy hoá mang đến một số tác dụng bên dưới đến cho sức khoẻ. Bao gồm:
Tốt cho mắt
Ngày nay, một số bệnh lý như đục thuỷ tinh thể hoặc thoái hoá điểm vàng ngày càng trở thành một số yếu tố khiến cho nhiều đối tượng gặp thắc mắc trong việc suy giảm thị lực mắt. Chưa kể chúng còn có thể là tác nhân dẫn tới mù loà.
Có thể thấy, một số bệnh lý viêm cũng như lão hoá chính là các yếu tố làm cho chúng ta phải đối diện với những bệnh về mắt, nhưng chế độ ăn khoa học cũng có thể giúp bạn phần nào đẩy lùi cũng như thuyên giảm các hiện tượng này.
Nếu tăng cường bổ sung nhiều chất chống oxy hoá, chẳng hạn như lutein cũng như zeaxanthin - cả hai đều là carotenoid có mặt cơ bản trong bắp, nhưng thường thì bắp trắng sẽ có ít hơn một số loại còn lại.
Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tiêu thụ dòng thực phẩm này thường xuyên sẽ mang đến hiệu quả ngăn ngừa cá bệnh lý về mắt. Bao gồm đục thuỷ tinh thể và thoái hoá điểm vàng dẫn tới bởi tuổi tác. Điều này là nhờ vào việc hai hoạt chất này chứa trong ngô đã giúp tạo nên một phần lớn ở tại vùng điểm vàng trong võng mạc tại mắt người dùng..
Ngừa bệnh ở con đường tiêu hoá
Là hiện tượng diễn ra rất phổ biến ở đường tiêu hoá, bệnh túi thừa diễn ra khi bệnh nhân có triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, xuất huyết cũng như viêm nhiễm (ít gặp).
Các dòng thực phẩm giàu chất xơ khác cùng với bắp sẽ có thể làm giảm các câu hỏi tại đường tiêu, bao gồm cả bệnh túi thừa. Nghiên cứu gần đây chỉ ra ở những người ăn bắp rang bơ ít nhất 2 lần. tuần sẽ có nguy cơ ít mắc bệnh hơn so với một số người còn lại.
Đó là vài thông tin liên quan đến bắp và giải đáp về câu hỏi Ăn bắp có mập không? Có tăng cân không đến cho các bạn đọc. Nếu còn có nghi vấn nào khác, gửi thông tin vào KHUNG CHAT hoặc gọi vào số Đường Dây Nóng để được hỗ trợ trực tiếp cũng như nhanh chóng.
TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHOẺ
(Được sở y tế cho phép hoạt động)
Đường dây nóng giải đáp không mất phí: 02042216666
