[Giải Đáp] Bà bầu sau sinh có ăn được thịt vịt, gà, bò không? là trục trặc mà Phòng Khám Bắc Giang (số 359 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Dĩnh Kế, TP Bắc Giang) muốn hỗ trợ kỹ nhằm giúp cho người dân nắm rõ hơn về Bà bầu sau sinh có ăn được thịt vịt, gà, bò không? từ đó có kỹ thuật phòng tránh, khám, chữa bệnh nhanh chóng.
Phòng Khám Đa Khoa Bắc Giang là Phòng Khám chuyên khoa giải thích chữa trị những căn bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục. Đây được xem là sự chia sẻ gánh nặng điều trị bệnh cùng các cơ sở chuyên môn ít ỏi Ngày nay, và góp phần cải thiện bệnh và nâng cao sức khỏe mọi người, đặc biệt là với tâm lý e ngại chia sẻ lúc mắc một số căn bệnh nhạy cảm.
Bà bầu sau sinh có ăn được thịt vịt, gà, bò không là những thắc mắc liên quan tới việc bồi bổ cũng như hồi phục sức khỏe mà các mẹ sau sinh thường đặt ra. Vậy để hiểu rõ thêm về những dòng thực phẩm này, cũng như biết có nên thêm chúng vào thực đơn dinh dưỡng dành cho sản phụ sau sinh hay không thì mọi người đừng nên bỏ lỡ các chia sẻ dưới đây.
Mỗi 100g thịt vịt, sẽ bao gồm khoảng 337 kcal năng lượng, 19g đạm, 28g chất béo và hàm lượng khoáng chất phong phú như 11mg Ca, 204mg K… Tất cả đều là các dưỡng chất quan trọng tiếp sức cho các hoạt động hằng ngày của chúng ta. Bên cạnh đó, thịt vịt còn mang đến sự hỗ trợ cho những người bị mắc bệnh tim mạch, lao hoặc ung thư có thể nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
Bởi sở hữu một số hoạt chất dinh dưỡng như trên, nên thịt vịt hoàn toàn phù hợp với các chị em nữ giới sau sinh, việc dùng chúng sẽ giúp những mẹ tiết ra nhiều sữa, nhanh chóng điều chỉnh lại sức khỏe cũng như hồi phục sau lần vượt cạn trước.
Dù thực phẩm này rất có lợi cho chị em sau sinh, nhưng để đảm bảo sức khỏe thì bản thân và cả bé thì mẹ nhất thiết phải lưu ý một số thắc mắc sau:
✐ Theo Đông y, vịt có tính hàn, bổ âm nên với chị em chưa hồi phục vết thương sau sinh thì đừng nên ăn vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
✐ Với sản phụ mới sinh còn yếu hoặc tiêu hóa kém thì chỉ nên ăn phần nạc, còn lại phần mỡ và da thì nên hạn chế để không bị đầy bụng khó tiêu.
✐ Ngoài ra, một số món vịt chế biến theo dạng tái hoặc lấy tiết canh thì các mẹ cũng đừng nên ăn vì trong đó còn tồn tại nhiều tạp khuẩn không tốt cho sức khỏe của mẹ cũng như bé.
Là một món ăn đầy dinh dưỡng và chủ yếu trong một số bữa ăn hằng ngày, thịt gà cung cấp cho chúng ta một lượng vitamin A, C, B1, B2, E, protein cũng như kcal dồi dào từ đó giúp cơ thể mau chóng phục hồi năng lượng. Đặc biệt, những bộ phận như cánh hoặc phần ức gà có đến 22 – 23g hàm lượng protein trên mỗi 100g bên trong, giúp mang đến sự giúp đỡ trong việc giảm một số nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc tại con đường ruột, đồng thời còn giúp cải thiện chất lượng sữa ở thai phụ mới sinh.
Tuy nhiên, thời gian có thể ăn gà ở từng thai phụ là khác nhau, điều này còn tùy thuộc vào việc lựa chọn sinh mổ hay sinh thường:
✽ Ở thai phụ sinh thường, trong vòng 8 – 24h đầu thì sẽ ăn một số món lỏng, sau đó thì có thể ăn lại như bình thường cũng như trong đó cũng bao gồm có thịt gà.
✽ Còn với thai phụ sinh mổ thì sẽ lâu hơn. Do trong thịt gà có chất gây ngứa cũng như có thể để lại sẹo lồi ở vết khâu, thế nên thời gian tối thiểu mà một số mẹ nên kiêng thịt gà là sau 2 tháng kể từ lúc sinh mổ.
Bên cạnh đó, mẹ cũng chỉ nên ăn với lượng vừa đủ và không thể nào dùng quá nhiều. Ngoài ra, việc ăn quá nhiều gà còn làm cho mẹ không thể bổ sung dinh dưỡng từ các thực phẩm khác, vì thế tốt nhất là chỉ dùng khoảng 100g thịt gà/ bữa ăn cũng như mỗi tuần chỉ nên ăn khoảng 3, 4 lần.
Theo quan niệm của một số cụ truyền lại, sản phụ sau sinh không được ăn thịt bò vì có thể bị ngứa, xổ bụng, lồi sẹo cũng như nhất là tại những mẹ đẻ mổ hoặc bị rạch tại tầng sinh môn. Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm cũng như không hề có bất kì phụ thuộc khoa học.
Bởi một số chuyên gia cho biết, việc bị lồi sẹo hoặc xổ bụng hoàn toàn là tùy vào cơ địa chứ không phải là do ăn uống. Vì thế, bà bầu sau sinh hoàn toàn có thể ăn thịt bò mà không cần phải suy nghĩ tới việc kiêng khem mà bỏ qua dòng thịt giàu dưỡng chất này.
Bên trong thịt bò sẽ bao gồm hàm lượng dinh dưỡng cao gấp nhiều lần so với cá và nhiều dòng thịt khác. Chúng sẽ giúp bổ sung một số dòng khoáng chất đa dạng như Fe, Zn cũng như một số vitamin nhóm B như B2, B6, B12 từ đó hỗ trợ gia tăng hệ miễn dịch, song song đó cung cấp lượng protein giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa cũng như tổng hợp thức ăn, mang đến một số lợi ích như giảm cân, bổ sung máu, ngăn ngừa những bệnh lý tim mạch, chảy máu não cũng như loãng xương.
Ngoài ra, thai phụ cũng nên chú ý tới những vấn đề sau khi sử dụng dòng thực phẩm này:
✣ Tối không ăn nhiều: Hàm lượng sắt dồi dào trong thịt bò sẽ cần đến sự giúp đỡ không nhỏ của gan trong việc hấp thu và chuyển hóa, bởi nên lúc dùng nhiều vào bữa tối sẽ dẫn đến nhiều sức ép tới cho cơ quan này.
✣ Không nên ăn tái: Nhiều người thích ăn bò tái vì cho rằng dùng như vậy thì thịt sẽ tươi và mềm hơn, nhưng cách chế biến này lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ về vệ sinh và khiến cho cho người sử dụng dễ nhiễm các dòng vi khuẩn, vi sinh vật bên trong. Vì thế, nếu một số thai phụ sau sinh có nhu cầu ăn thịt bò thì tốt nhất là nên ăn chín.
Phía trên là hầu hết một số hỗ trợ về câu hỏi “Bà bầu sau sinh có ăn được thịt vịt, gà, bò không”, hy vọng đã giúp các mẹ hiểu rõ hơn về các dòng thực phẩm này cũng như có thể bồi bổ tốt cho bản thân trong quá trình hồi phục và nuôi con nhỏ.
Nếu còn nghi vấn nào khác, mọi người hãy bấm vào KHUNG GIẢI ĐÁP và để lại lời nhắn về thắc mắc của mình hoặc có thể liên hệ trực tiếp tới Đường Dây Nóng để được giúp đỡ ngay bởi chuyên gia.
TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHOẺ
(Được cơ quan y tế cho phép hoạt động)
Điện thoại hỗ trợ không tốn phí: 02042216666
