[Giải Đáp] Cách uống nước chanh để giảm mỡ bụng, giảm cân tại nhà là trục trặc mà Phòng Khám Đa Khoa Bắc Giang (nằm tại 359 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Dĩnh Kế, TP Bắc Giang) muốn giải thích kỹ nhằm giúp cho mọi người nắm rõ hơn về Cách uống nước chanh để giảm mỡ bụng, giảm cân tại nhà từ đấy có giải pháp ngăn ngừa, kiểm tra, chữa bệnh nhanh chóng.
Phòng Khám Đa Khoa Bắc Giang là Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa chuyên khoa tư vấn chữa trị các căn bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội. Đây được xem là sự chia sẻ gánh nặng chữa trị bệnh cùng một số cơ sở chuyên môn ít ỏi Hiện tại, cũng như góp phần cải thiện bệnh cũng như tăng cường sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là với tâm lý e ngại chia sẻ lúc mắc một số căn bệnh tế nhị.
Cách uống nước chanh để giảm mỡ bụng, giảm cân tại nhà là thông tin được nhiều bạn đọc quan tâm. Nên biết, chanh luôn được xếp vào hàng ngũ một số dòng quả quen thuộc trong cuộc sống sinh hoạt và nấu nướng của người dân Việt bởi chi phí vô cùng thiết thực lại đem lại nhiều tác dụng đáng kể đến cho sinh hoạt, trong đó có giảm cân. Vậy để có được cách giảm cân tuyệt vời qua hình thức sử dụng chanh này thì mời mọi người cùng tham khảo những chia sẻ dưới đây.
Theo một số chuyên gia, chanh bản chất vốn chứa lượng vitamin C khá cao mang tới hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cũng như chất béo khá tốt, nên nếu như kết hợp cùng với những thành phần khác như gừng, mật ong và muối thì sẽ mang tới hiệu quả thúc đẩy cơ thể sản sinh nhiệt lượng cũng như tăng cường quá trình trao đổi chất, nhờ đó đem đến hiệu quả giảm cân nhanh chóng.
Sau đây là một số cách giảm mỡ bụng, giảm cân ở nhà bằng cách uống nước chanh như sau:
Nước chanh pha: Cách uống nước chanh để giảm mỡ bụng, giảm cân tại nhà đơn giản nhất, tiện lợi nhất chính là pha nước chanh loãng. Bằng cách tiểu phẫu cắt đôi quả chanh tươi rồi vắt nước cốt của quả vào cốc nước ấm hay lạnh tuỳ khẩu vị, sau đó sử dụng để uống thay nước hằng ngày. Tuy nhiên, cách này tuy dễ nhưng có phần không tốt cho dạ dày, vì vậy chỉ nên duy trì trong 1 - 2 tuần rồi ngưng lại.
Chanh mật ong: Vắt lấy nước cốt 1 quả chanh rồi cho thêm 300ml nước ấm cùng 2 muỗng cà phê mật ong, khuấy đều rồi chia ra 3 lần uống vào 30 phút trước bữa sáng cùng bữa trưa và 30 phút trước lúc ngủ. Nếu thích có thể bổ sung thêm lát gừng tươi hoặc bột gừng để tăng hiệu quả. Chỉ cần kiên trì sau 2 tuần là sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Tuy nhiên, cách này chống kê toa với người có thắc mắc về hệ tiêu hoá.
Chanh muối: Lấy nửa quả chanh tươi cùng nửa muỗng cà phê muối pha với 300ml nước ấm, cứ thế mà chia nhỏ uống trong ngày. Bên trong quả chanh có thành phần vitamin C giúp tăng khả năng đốt cháy chất béo, thành phần axit citric bên trong còn giúp đỡ công dụng kiểm soát con đường trong máu cũng như giảm sự thèm ăn.
Trà chanh: Một thức uống vừa có thể giải khát vừa có tác dụng giải độc, thanh nhiệt cũng như giảm béo khá hiệu quả. Vitamin C trong chanh kết hợp cùng catechin có trong trà xanh sẽ là một hợp chất rất có lợi trong việc chuyển hoá chất béo thành năng lượng. Người sử dụng chỉ việc lấy nước cốt của nửa quả chanh pha cùng 20ml trà xanh để ấm cũng như cho vào tí đường là có thể thưởng thức ngay. Hãy nhớ uống 2 cốc trước lúc ăn 30 phút cũng như duy trì trong thời gian 1 tháng là sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Trong vỏ chanh chứa thành phần chất xơ cùng lượng tinh dầu phong phú giúp làm giảm đi cảm thấy thèm ăn. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra trong vỏ chanh có các chất như limonene, lgycosides flavonnol, vitamin C… mang tới hiệu quả tăng cường đề kháng và phòng ngừa ung thư. Chính vì thế mà biện pháp giảm cân, giảm mỡ bụng bằng nước chanh khá phù hợp với các chị em có nhu cầu mà chi phí cũng rất phù hợp.
Nguyên liệu chuẩn bị gồm vỏ của 8 quả chanh tươi, 20ml nước lọc cùng bình đựng cũng như rây lọc.
Bước thực hiện: Rửa sạch vỏ sau đó cho vào nồi đun sôi với 20ml nước trong 10 phút để tinh dầu thấm vào trong nước. Sau đó tắt bếp để nguội rồi vớt vỏ ra lấy phần nước để uống, cứ tóm lại uống vào trước lúc đi ngủ khoảng 1 tiếng, cứ duy trì khoảng 1 tháng sẽ thấy hiệu quả.
Ngoài Cách uống nước chanh để giảm mỡ bụng, giảm cân tại nhà thì một số bạn còn có thể áp dụng một số kỹ thuật hiệu quả dưới đây:
Ăn rau quả: Ngoài việc áp dụng chanh, mọi người còn có thể tham khảo vô vàn thực phẩm hỗ trợ giảm béo từ rau quả như ngũ cốc, bí đao, cần tây… Đây không chỉ là một biện pháp giảm cân hiệu quả được những thai phụ áp dụng, mà còn vô cùng hiệu quả với những chị em có bầu sau sinh mang tới lợi ích giảm béo lại vừa lợi sữa như cà rốt, rau ngót, khoai lang…
Tập thể thao: Mọi người có nhu cầu giảm cân cũng nên tham khảo những bài nhiệt chữa trị liệu cháy mỡ thừa nhanh ở nhà, giảm mỡ bụng nhanh như gập bụng, cardio, squat…
Như vậy, phía trên là một số chia sẻ về Cách uống nước chanh để giảm mỡ bụng, giảm cân tại nhà cùng những kỹ thuật giảm cân hiệu quả khác. Nhưng dù là biện pháp nào thì mọi người cũng phải nỗ lực kiên trì mới có thể mang lại thành quả giảm mỡ bụng tốt nhất.
Nếu còn có câu hỏi nào khác, mọi người có thể gửi thông tin vào TƯ VẤN KHÔNG MẤT PHÍ hoặc gọi vào số HOTLINE để được giúp đỡ trực tiếp và nhanh chóng.
TRUNG TÂM CHO LỜI KHUYÊN SỨC KHOẺ
(Được cơ quan quản lý y khoa cho phép hoạt động)
Điện thoại hỗ trợ không tốn chi phí: 02042216666
