TRUNG TÂM SỨC KHỎE VIỆT NAM
(Được sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline hỗ trợ miễn phí: 028 38 63 55 12
Tư vấn sức khỏe online bấm > > TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
Chu kỳ kinh nguyệt là gì?
Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý diễn ở phái đẹp và thường bắt đầu ở tuổi dậy thì, kết thúc lúc bước sang giai đoạn tiền mãn kinh. Kinh nguyệt sẽ kéo dài vài chục năm giúp chị em thực hiện nghĩa vụ làm vợ, làm mẹ vô cùng thiêng liêng sau đó mới dần dần kết thúc. Thông thời một chu kinh nguyệt sẽ được lặp lại theo mỗi tháng, từ 28 tới 35 ngày, tùy theo cơ thể của mỗi người mà có khả năng kéo dài hơn. Ngoài ra, có một số người có chu kỳ khá đều (thời gian mỗi chu kỳ tương tự nhau) thế nhưng cũng có ngày có kinh không đều nhau.
Trong một ngày đèn đỏ, cơ thể của chị em sẽ trải thông qua các thời kỳ như: hành kinh (chảy máu kinh ra ngoài cơ thể), phát triển nang trứng, làm dày nội mạc tử cung, rụng trứng, thoái hóa nội mạc nac trứng, sau đó lại quay trở về thời gian hành kinh.
Thời gian của 1 vòng kinh sẽ được tính từ vòng kinh thứ nhất của chu kỳ này và đến này thứ nhất có máu kinh của chu kỳ bước qua. Nếu 1 "ngày con gái" diễn ra trong vòng từ 21-28 ngày thì được gọi mà mau kinh. Còn nếu như kéo dài hơn 35 ngày thì gọi là thưa kinh. Thời gian hành kinh thông thường sẽ kéo dài từ 3-5 ngày có lúc lên tới 7 ngày.
Để có sự chuẩn bị về mặt tâm lý và một số phương tiện giúp đỡ cơ thể trong thời gian hành kinh hay để ngăn ngừa thai thì các chị em nên trang bị cho bản thân thông tin về phương thức tính ngày có kinh.
Xác định được chu kỳ kinh nguyệt, ngày rụng từng cũng như ngày đảm bảo trong chu kỳ của bản thân.
>>>XEM THÊM:
Trước hết, các chị em hãy đánh dấu vào ngày “đèn đỏ” đầu tiên xuất hiện của bản thân mình của vòng kinh này. Đây chính là ngày trước tiên của vòng kinh. Tiếp tục theo dõi và đánh dấu vào những chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Vào ngày “đèn đỏ” chung quy mà nói, các chị em buộc phải ghi chú lại vì đây chính là ngày kết thúc thời gian hành kinh. Sau đó, các chị em hãy theo dõi cơ thể, cho đến ngày xuất hiện “đèn đỏ” của chu kỳ bước qua, tức cũng là ngày kết thúc chu kỳ trước tiên.
Các chị em hãy theo dõi liên tục trong vòng 6 tháng, từ đấy đếm xem thời gian một chu kỳ của mình tốn bao nhiêu ngày, thời gian hành kinh mất bao nhiêu ngày. Từ đó, sẽ dễ dàng xác định được ngày xuất hiện “đèn đỏ” của bản thân ở mỗi chu kỳ để có sự chuẩn ngay lập tức và kĩ lưỡng.
Một số để ý trong ngày có kinh
Biết được ngày hành kinh, chị em cũng có khả năng lưu ý một số khoảng thời gian đặc thù trong chu kỳ này để có thể ứng dụng trong cuộc đời của bản thân một phương thức thuận lợi nhất. Đối với chị em có chu kỳ từ 28-35 ngày cũng như có thời gian hành kinh khoảng 7 ngày thì từ ngày thứ 8 tới ngày thứ 19 của chu kỳ là thời điểm rụng trứng cũng như rất dễ dàng thụ thai. Chính cho nên, nếu muốn có thai các chị em có khả năng tăng cường sinh hoạt vợ chồng để dễ mang bầu trong một số ngày này.
Tuy nhiên, nếu ngược lại chị em bắt buộc xài những cách ngăn chặn thai an tâm khác. Từ ngày thứ 20 tới ngày thứ 28-35 của chu kỳ chính là thời gian an toàn, ngày có ít khả năng thụ thai. Tuy nhiên, các chị em cũng không nên như vậy mà coi thường, cũng buộc phải xài những biện pháp ngăn chặn bảo đảm.
Cách thức tính ngày đèn đỏ trên là phương thức tính theo đếm lịch cũng như kém chất lượng sẽ xác thực tuyệt đối. Bởi vì, có khả năng của mỗi người đều có một số điểm không giống nhau, nếu như trong chu kỳ các chị em gặp một số vấn đề liên quan tới tình huống sức khỏe, tâm lý thì lượng hormone sẽ bất ổn khiến cho thời gian hành kinh bị thay đổi và "ngày con gái" cũng biến đổi theo. Như vậy khi tính theo giải pháp này, có khả năng sẽ khác biệt khoảng 2-3 ngày so với thực tế.
