Hay bị tê chân tay là thiếu chất gì là vấn đề mà Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Bắc Giang (nằm tại 357-359 Nguyễn Thị Minh Khai, P.Dĩnh Kế, TP. Bắc Giang) muốn giải thích kỹ nhằm giúp cho bạn nắm rõ hơn về Hay bị tê chân tay là thiếu chất gì từ đấy có kỹ thuật phòng tránh, khám, điều trị bệnh nhanh chóng.
Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Bắc Giang là Phòng Khám Đa Khoa chuyên khoa giải đáp chữa trị một số căn bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội. Đây được xem như là sự chia sẻ gánh nặng điều trị bệnh cùng một số cơ sở chuyên môn ít ỏi Hiện tại, và góp phần cải thiện bệnh cũng như nâng cao sức khỏe người dân, đặc biệt là với tâm lý ngại chia sẻ khi mắc những căn bệnh khó nói.
Hoàn toàn trong quá trình trị liệu của bạn được sự chăm sóc, hướng dẫn cũng như sẵn sàng hỗ trợ mọi khi từ đội ngũ dược sĩ chuyên khoa và y tá của Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa.
Hay bị tê chân tay là thiếu chất gì? Khoáng chất bao giờ cũng là chất thiết yếu mà cơ thể cần có được mới đảm bảo duy trì tốt một số hoạt động bình thường. Chính vì vậy, việc thiếu hụt một số chất quan trọng này sẽ là tiền đề khiến cơ thể xuất hiện nhiều triệu chứng bất thường, trong đó có tê chân tay. Vậy hãy cùng bài viết tìm hiểu hay bị tê chân tay là thiếu chất gì để tìm cách bổ sung cho thật đầy đủ nhé.
Để đảm bảo những hoạt động tại hệ thống thần kinh diễn ra thật tốt thì không thể thiếu đi sự có mặt của vitamin B12, chính vì vậy mà việc thiếu hụt đi chúng sẽ đưa đến hiện tượng hoặc bị tê tay chân, có cảm nhận ngứa hay thậm chí mất cả chi giác tại cả tay cũng như chân.
Bản thân cơ thể chúng ta không thể tự tạo ra hoạt chất này được nên buộc phải tổng hợp qua nguồn cung cấp từ động vật hoặc bổ sung từ bên ngoài, chẳng hạn như sữa, thịt, trứng, cá và gia cầm. Đối với người ăn chay có thể bổ sung qua thực phẩm chức năng để tránh phát sinh các vấn đề do thiếu hụt.
Không chỉ là khoáng chất cần thiết cho xương và răng, đây còn là khoáng chất thiết yếu để tăng cường sức dẻo dai và khoẻ mạnh tại những cơ, dây thần kinh cũng như mạch máu.
Nguồn canxi tự nhiên có thể tới từ các thực phẩm làm từ sữa, sữa chua, phomai, một số mẫu đậu cũng như cá nhỏ có xương. Một số dòng rau cải như cải xoăn, cải thảo hay bông cải xanh cũng có thể cung cấp được lượng canxi quan trọng đến cho con người.
Việc thiếu hụt khoáng chất này không làm xuất hiện triệu chứng không bình thường trong thời gian ngắn, bởi cơ thể sẽ có cơ chế tự điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu hằng ngày. Nhưng khi thiếu canxi trong thời gian dài sẽ làm giảm đi mật độ khoáng trong xương, hoặc còn nhận ra là loãng xương. Các triệu chứng thiếu hụt canxi trầm trọng gồm: Chuột rút, tê tay chân, ngứa các chi, mệt, chán ăn, dễ gãy xương, loạn nhịp tim…
Có hơn 50% lượng sắt của cơ thể nằm trong một số tế bào hồng cầu. Sắt là một phần cần thiết của hemoglobin, một mẫu protein mang oxy tới một số mô của cơ thể.
Sắt cũng là khoáng chất thiết yếu để tăng cường năng lượng tới protein và các enzim để giúp cơ thể được khỏe mạnh. Để bổ sung sắt, có thể thông qua việc cung cấp các loại thực phẩm như thịt, gia cầm, các mẫu cá, các dòng đậu…
Biểu hiện thiếu sắt thường diễn ra chậm theo thời gian cũng như có thể gây ra thiếu máu. Có thể kể tới như xanh xao, hoặc mệt người, tê tay chân hay mất cảm giác ở những nơi, hay bị hụt hơi khó thở trong quá trình thực hiện một số hoạt động cần điều tiết hô hấp thường xuyên như đi bộ, tập thể dục hoặc leo cầu thang, dễ rụng tóc, khô da… Một số tình trạng còn xảy ra hội chứng chân không yên, là trường hợp thôi thúc chân đi lại mạnh mẽ và có thể dẫn tới cảm giác ngứa, tê ở chân lúc về đêm.
Khoáng chất này đóng vai trò như một chất điện phân và cực kỳ cần thiết trong các hoạt động co cơ, truyền tín hiệu thần kinh và tăng cường chức năng ở tim.
Thông thường, nguồn cung cấp kali phong phú nhất chính là thông qua rau củ quả, chẳng hạn như các dòng trái cây như chuối, mận, một số mẫu rau lá đậm, khoai tây, một số loại hạt, cam bưởi…
Tình trạng thiếu hụt kali thường là xuất phát từ việc mất quá nhiều nước, bao gồm nôn mửa kéo dài hay dùng thuốc lợi tiểu. Việc thiếu hụt kali chính là một trong các yếu tố rất phổ biến có thể khiến cho chúng ta bị tê tay chân, chuột rút và suy yếu những cơ. Một số khác còn có thể bị đầy hơi, táo bón, đau bụng và tê liệt ruột. Nếu tình trạng nghiêm trọng có thể làm cho một số cơ bị tê hay gây rối loạn nhịp tim và cả hai đều có thể đưa tới tử vong.
Khoảng 60% magie nằm trong xương cũng như 40% còn lại nằm ở một số tế bào cơ hoặc mô mềm, chúng cũng tham gia vào các phản ứng quan trọng trên cơ thể, chẳng hạn như kiểm soát lượng đường huyết và huyết áp. Thêm vào đó, chúng còn là một phần không thể thiếu trong việc đảm bảo những chức năng tại cơ bắp, các dây thần kinh, não bộ, giúp chuyển hoá năng lượng và sản xuất ra protein trên người chúng ta.
Theo đó, hoặc bị tê tay chân cũng là một trong một số dấu hiệu thiếu magie phổ biến. Tuy nhiên, việc này ít khi phát sinh tại người khoẻ mạnh, bởi thận thường sẽ giữ lại magie trên người và không đào thải qua con đường tiểu. Nhưng cũng có những thuốc có thể dẫn đến hậu quả và câu hỏi về sức khoẻ, chẳng hạn như nghiện rượu mãn tính có thể đưa đến thiếu magie.
Có thể bổ sung magie qua một số dòng đậu, hạt, ngũ cốc, quả hạch, rau lá xanh… để cải thiện tình trạng.
Thường thì trong các nguồn thực phẩm từ động vật như thịt gia cầm, thịt đỏ hoặc hàu sẽ có thể tìm thấy chúng. Ngoài ra cũng có thể bổ sung qua những loại đậu, quả hạch, ngũ cốc cũng như sản phẩm từ sữa.
Đây là một chất vô cùng quan trọng trong nhiều hoạt động trao đổi như tổng hợp protein thiết yếu, tăng cường miễn dịch, làm lành vết thương cũng như tổng hợp ADN. Hơn nữa, chúng cũng khá cần thiết trong quá trình phát triển tại thai nhi và trẻ đang tăng trưởng. Thai phụ bị thiếu kẽm cũng có thể đưa trường hợp tê bì tay chân và nhiều vấn đề khác về sức khoẻ.
Đây là vitamin tan trong chất béo, có tính chống oxy hoá và giúp sức đề kháng ổn định. Chúng có mặt trong nhiều loại thực phẩm tiêu thụ hằng ngày nên việc thiếu hụt là hiếm khi xảy ra trừ phi do một bệnh lý tiềm ẩn.
Mong rằng qua những chia sẻ trên đã giúp mọi người nắm bắt được hiện tượng Hay bị tê chân tay là thiếu chất gì và sớm tự giác thăm khám để được kịp thời bổ sung cũng như hạn chế những thắc mắc về sức khoẻ.
Nếu còn có thắc mắc nào khác, có thể gửi thông tin vào GIẢI ĐÁP KHÔNG TỐN PHÍ hoặc gọi vào số Đường Dây Nóng để được hỗ trợ trực tiếp và nhanh chóng.
TRUNG TÂM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ
(Được cơ quan y tế cấp phép hoạt động)
Điện thoại đưa ra lời khuyên không mất phí: 02042216666
