Uống nước đậu đen có giảm cân không? là trục trặc mà Phòng Khám Bắc Giang (nằm tại 357 Nguyễn Thị Minh Khai, P.Dĩnh Kế, TP Bắc Giang) muốn giải thích kỹ nhằm giúp cho mọi người nắm rõ hơn về Uống nước đậu đen có giảm cân không? từ đó có giải pháp phòng ngừa, thăm khám, chữa trị bệnh nhanh chóng.
Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Bắc Giang là Phòng Khám Đa Khoa chuyên khoa tư vấn điều trị những căn bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục. Đây được xem như là sự chia sẻ gánh nặng trị liệu bệnh cùng một số cơ sở chuyên môn ít ỏi Hiện nay, cũng như góp phần cải thiện bệnh cũng như nâng cao sức khỏe mọi người, đặc biệt là với tâm lý ngại chia sẻ khi mắc những căn bệnh nhạy cảm.
Hoàn toàn trong quá trình điều trị của bạn được sự chăm sóc, hướng dẫn cũng như sẵn sàng tư vấn mọi khi từ đội ngũ dược sĩ và y tá của Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa.
Uống nước đậu đen có giảm cân không? Đây là một giải pháp được rất nhiều chị em mơ ước tìm lại được vóc dáng đang rỉ tai nhau. Bên cạnh một số cố gắng giảm cân bằng việc tập luyện thể thao với chế độ ăn kiêng khắc khổ để có được vóc dáng như mong muốn, thì mẹo giảm cân bằng việc uống nước đậu đen rang là cách làm rất dễ dàng nên nhiều chị em vẫn còn rất hoài nghi về mức độ hiệu quả của biện pháp này. Chúng ta hãy cùng làm rõ thắc mắc trên cũng như tham khảo rõ ràng cách uống nước đậu đen giảm cân hiệu quả nhất qua trong nội dung bài viết ngay bên dưới nhé!
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng sức khoẻ, thì trong thành phần của loại hạt này chứa khá nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như là nhiều hoạt chất albumin, những sinh tố protid, lipit, glucid, muối khoáng, đầy đủ những mẫu vitamin A, B, C, PP… cũng như có cả hoạt chất anthocyanin.
Trong đó, anthocyanin giữ vai trò như là một dòng chất chống lại chất oxy hóa, giúp kiểm soát, điều hoà được lượng chất béo có tại trong cơ thể. Chất arginine có trong thành phần của đỗ đen là một loại acid amin, đã được chứng minh rằng có khả năng chuyển hóa sang một số protein giàu năng lượng. Thêm vào đó, glutamine trong thành phần của nước đậu đen là một loại acid amin tốt có khả năng cung cấp năng lượng sau bữa ăn lên tới 50%, thúc đẩy quá trình nhiệt chữa liệu cháy mỡ thừa được diễn ra nhanh hơn.
Ngoài ra, trong nước đậu đen rang có chứa hàm lượng vitamin và nguồn năng lượng lớn, rất nhiều chất xơ và muối khoáng tốt cho cơ thể. Do đó, lúc chúng ta thực hiện uống nước đậu đen để giảm cân sẽ làm cho mình cảm thấy no lâu hơn, do vậy mà sẽ giảm ăn lại. Điều này sẽ làm cho cho cơ thể buộc phải lấy ra một lượng chất béo đã được dự trữ sẵn trong cơ thể ra để sử dụng. Hiệu quả của mẹo này là so với các chế độ ăn kiêng hà khắc khác, việc uống nước đỗ đen sẽ có tác dụng giảm cân nhanh gấp 4 lần mà vẫn đảm bảo an toàn về sức khỏe.
+ Chuẩn bị: Đậu đen đem đi phơi khô
+ Cách thực hiện:
Bước 1: Đậu đen sau khi mua về, rửa sơ qua. Sau đó mang bỏ vào chảo, rang đều lên cho tới lúc nghe thoang thoảng mùi thơm cũng như khi thấy vỏ đậu bị tách nhẹ thì tắt bếp. Tiếp tới đổ đậu đen đã rang vào ấm nước và cho lượng nước sôi nóng vừa đủ vào. Lưu ý là với mỗi 1 lít nước, bạn chỉ nên cho khoảng 1 thìa đậu đen. Bởi vì nếu như cho quá nhiều, nước sẽ khá đậm đặc, gây khó uống nhưng mà lợi ích cũng không nên tốt.
Bước 2: Sau lúc ngâm đỗ đen được khoảng 15 phút, nước đã chuyển sang màu đỏ nhạt thì chắt nước ra để dùng. Trường hợp nếu như bạn thấy nước đỗ đen bị đục, nghĩa là bạn rang đậu chưa được chín tới. Trong lần tới, bạn chỉ cần rang kỹ một chút và lúc thấy ngoài hạt đậu có một lớp vỏ hơi cháy màu thì đạt chuẩn và khi chắt nước, sẽ thấy nước trong và thơm.
+ Cách dùng: Uống đều đặn mỗi ngày. Nhưng lưu ý rằng nước đỗ đen không thể thay thế hoàn toàn cho nước lọc.
+ Chuẩn bị: 100g đậu đen đã được đem phơi khô và gừng tươi.
+ Cách thực hiện: Theo những bước sau
Bước 1: Đậu đen mang đi rửa sạch lớp bụi bên ngoài. Gừng thì bào vỏ, rửa sạch rồi đem giã cho nhuyễn hay thái mỏng.
Bước 2: Sau đó, cho đỗ đen vào nồi đồng thời đun sôi lên với khoảng từ 1 – 2 lít nước. Khi thấy nước đã bắt đầu sôi, cho thêm vào một vài lát gừng đã chuẩn bị từ xưa vào. Cứ tiếp tục đun nồi nước với ngọn lửa nhỏ cho đến lúc bạn thấy hạt đậu đã chín, mềm cũng như nở ra là thành công.
Để dễ uống hơn, bạn có thể pha thêm một chút mật ong vào. Rồi lọc lại, chắt lấy phần nước cũng như phần cái để riêng.
+ Cách dùng: Uống đều đặn 2 lần mỗi ngày trước 2 bữa ăn chính trong ngày. Chỉ nên sử dụng 1 hay 2 cốc mỗi ngày, vì nếu như sử dụng quá nhiều có thể gây cảm thấy khó chịu cho dạ dày.
+ Chuẩn bị: 100g đậu đen xanh lòng, mật ong chiết xuất nguyên chất
+ Cách thực hiện: Theo các bước sau
Bước 1: Đậu mang đi rửa sạch, để ráo. Cho vào chảo rồi rang đều tay cho đến lúc hạt đậu chín cũng như có một số vết nứt ra là được.
Bước 2: Đem đậu đã rang bỏ vào nồi, đổ thêm khoảng tầm 1 – 1,5 lít nước vào, đun sôi lên khoảng 15 phút thì tắt lửa. Sau đó bạn chắt lại để lấy phần nước cũng như phần bã ra để riêng.
Bước 3: Cho một ít lượng mật ong phù hợp vào ly nước đậu đen cũng như khuấy đều tay là đã có thể sử dụng.
+ Cách dùng: Đều đặn mỗi ngày bạn nên uống 2 cốc nước đậu đen xanh lòng thanh mát pha thêm vài muỗng mật ong vào 2 bữa sáng cũng như trưa để đạt được hiệu quả rõ rệt.
Khi thực hiện uống nước đậu đen để giảm cân, những chị em cần phải chú ý thêm một số nghi vấn sau đây:
_ Chỉ nên dùng nước đỗ đen để giảm cân với một lượng vừa phải. Bởi trong thành phần của dòng hạt này chứa rất khá nhiều chất dinh dưỡng, nếu dùng quá liều lượng cho phép có thể sẽ làm tăng tỉ lệ mắc những tác dụng phụ không mong muốn cho bản thân.
_ Tuyệt đối không dùng nước đỗ đen giảm cân cho những người có tiền sử bị dị ứng với nó. Và đặc biệt đối với những người phái đẹp đang mang thai hay mới sinh, người gặp một số thắc mắc về đại tràng, đau dạ dày, viêm loét dạ dày hay các người bệnh đang dùng một số mẫu thuốc đông y để trị bệnh thì tuyệt đối không được uống nước đỗ đen để giảm cân.
_ Vì nếu như uống 2 lít nước mỗi ngày đậu đen sẽ khiến thận phải làm việc nhiều hơn. Do đó, không được áp dụng phương pháp này để giảm cân cho trẻ nhỏ. Bởi nó sẽ làm cho thận của bé gặp các tổn thương không mong muốn.
_ Nước đỗ đen có thể gây hiện tượng mất ngủ. Do đó, nên giảm thiểu sử dụng loại nước này vào buổi tối và nếu bắt buộc phải sử dụng thì nên uống trước khi đi ngủ từ 4 – 5 tiếng.
Thông qua một số chia sẻ trong nội dung Uống nước đậu đen có giảm cân không? Hy vọng, rằng với các thông tin hữu ích trên đã phần nào giúp chị em làm rõ được những vấn đề cũng như những cách uống nước đậu đen giảm cân hiệu quả nhất. Chúc chị em vừa mau sớm lấy lại một vóc dáng thon gọn, vừa có được một sức khỏe dồi dào. Nếu có bất cứ câu hỏi nào liên quan đến những vấn đề trên, xin hãy để lại bình luận của bạn vào KHUNG CHAT bên dưới để được bác sĩ chuyên khoa đưa ra lời khuyên nhanh chóng.
TRUNG TÂM CHO LỜI KHUYÊN SỨC KHOẺ
(Được sở y tế cấp phép hoạt động)
Điện thoại hỗ trợ miễn phí: 02042216666
